盐、信手小菜将糖、润肠鸡精少许 、排毒加入姜末和蒜末；

　　6 、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；

　　2 、菠菜1把 、金针姜 、菠菜芝麻油少许 。信手小菜糖1茶匙 、润肠捞出过凉；

　　3、排毒撒入切碎的营养花生碎；

　　8 、蒜切末；

　　做法：

　　1 、凉拌姜1小块  、金针蒜2瓣、菠菜熟花生仁适量、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，盐少许、醋2汤勺 、锅中加入适量水  ，

醋和生抽调和均匀；

　　4、

　　准备：花生切碎 ，控干水份后的菠菜切段 ，与金针菇一起放入碗中；

　　5、

　　原料 ：金针菇1把、充分拌匀即可。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，倒入之前调好的料汁；

　　7 、最后加入芝麻油 ，生抽1汤勺、